domingo, 4 de marzo de 2012

XXXIII Cross Popular Festa El Calvari Benidorm


Hola a todos/as.
Después de 2 semanas parado y habiendo estado de espectador en la media de Torrevieja estaba que me subía por las paredes. Necesitaba salir a correr.
Lunes y martes salí a trotar, flojo, poco tiempo y poca distancia, sin forzar, a ver cómo respondían las rodillas. Aunque los dos días, al principio, notaba molestia, en cuanto calentaba un poco desaparecía y terminaba sin dolor. No pude salir ni el miércoles ni el jueves.
El viernes quedé con Rafa para hacer una salida corta por Puntes de Gosàlvez (El Campello), un circuito de unos 8km. con una ligera pero constante subida hasta un mirador que hice sufriendo un poco y viendo cómo Rafa lo hacía sin despeinarse, y con una bajada final que hizo que mis rodillas volvieran a resentirse. El dolor desapareció un poco en la parte llana y con terreno sin irregularidades. Pensé que en la carrera del domingo, sin desnivel, no habría problema. Qué equivocado estaba...

Llego a las 9:20 a Benidorm para la recogida del dorsal. Ya que es una de las pocas veces que llego algo sobrado de tiempo, caliento y estiro todo lo que puedo hasta la salida a las 10:00. Mientras voy trotando, al calentar, ya noto que las rodillas no van finas. Estiro, sigo corriendo suavemente y espero que según vaya calentando las molestias desaparezcan.

Después del pistolezado de salida empiezo rápido, esperando poder mantenerme en unos 4:40 m./km. sin esfuerzo, pero ahí estaban mis rodillas para ponerme en mi sitio. La molestia se transforma en dolor. Durante los 2 primeros km. voy lentísimo, viendo como me va adelantando todo el mundo. Me planteo seriamente abandonar. Me digo a mi mismo que si en 5 minutos la cosa no mejora me vuelvo a casa.
Algo cambia, de repente. Empiezo a dejar de sentir dolor. Las molestias empiezan a desaparecer y comienzo a correr cómodo. Hago la primera de las 2 vueltas realmente lento, pero noto que puedo apretar un poco en la segunda. Acelero y durante un kilómetro voy rápido, pero acuso el parón de las 2 semanas anteriores y siento que voy algo desfondado y falto de rodaje. Sufro un poco en el último tramo pero consigo pasar por la meta en el minuto 40, lo que no está nada mal, teniendo en cuenta mi desastrosa primera vuelta.

La carrera es llana y da 2 vueltas iguales a un circuito de 7.75 km. que transcurre por el paseo de la playa y las calles paralelas. Algo aburrido y monótono, en mi opinión, aunque parece que la mitad de la población jubilada de Gran Bretaña está en Benidorm y ha animado durante toda la carrera en la zona de la playa.
No creo que vuelva a participar el año que viene, después de correrla por segundo año consecutivo.


Parece, visto lo visto, que tocará descansar otra vez, a ver si las rodillas dejan de dar guerra, esperando que mejoren y no tener que consultar a un médico por si pudiera ser algo serio.
De momento me olvido de la carrera de Cocentaina de este domingo. Y la media de Murcia el 18...no quisiera perdérmela, pero si otra vez vuelvo a estar parado un tiempo, no creo que deba hacerla sin entrenamiento.
Veremos cómo voy esta semana y si puedo salir a la próxima. Si no pudiera, creo que ya me esperaría, si las rodillas me dejan, a correr alguna media en abril (Elda , probablemente).

Os lo voy contando por aquí.
Nos leemos.
Saludos